Rozwój cywilizacji, choć pożądany przez większość z nas, niesie za sobą również negatywne skutki. Współcześnie coraz częściej mówi się o obciążeniu, jakim są choroby cywilizacyjne. Zaliczamy do nich między innymi [1]: otyłość, cukrzycę, choroby układu krążenia, nowotwory, choroby autoimmunologiczne, choroby otępienne, takie jak choroba Alzheimera. Niemal wszystkie z nich należą do grupy chorób dietozależnych. Szacuje …

Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny [1], a nie sam brak choroby lub niepełnosprawności. Początek nowego roku jest idealnym momentem, aby zastanowić się nad równowagą pomiędzy poszczególnymi komponentami składającymi się na zdrowie. Jest to też dobry czas na wprowadzenie pozytywnych zmian w tej sferze życia. Jak nasze …

Prawidłowe żywienie to podstawa zachowania zdrowia. Wiadomo o tym nie od dziś, ale właśnie teraz- gdy jesteśmy w okresie epidemii – dbanie o właściwą kondycję organizmu poprzez właściwe odżywianie, ma kluczowe znaczenie. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej oraz zwiększone poczucie stresu, jakiego doświadczamy w związku z koronawirusem w sposób negatywny wpływa na nasze samopoczucie …